Ce livre de Maharishi Mahesh Yogi fondateur de la méditation transcendantale présente les principes de cette technique de relaxation mentale et son application pour une vie épanouie. Il explore la science de l'être (la nature profonde de la conscience) et l'art de vivre (comment intégrer cette connaissance dans la vie quotidienne). L'ouvrage publié par Robert Laffont en 1976 est une référence dans le domaine du développement spirituel et personnel